Avdelning Fitness
Fitness24Seven – Sveriges snabbast vä...
När äventyraren och träningsentusiasten Christian Ask flyttade hem till Sverige i början av 2000-talet, efter 10 år utomlands, saknade han ett vettigt träningsalternativ för den vanliga motionären.
”Det jag önskade var en träningsanläggning som var öppen när jag ville träna, låg nära mitt hem och inte kostade skjortan, självklara saker som ingen kunde erbjuda.” säger Christian.
Våren 2003 startade Christian sin första träningsanläggning i Malmö. I dag, nästan tio år senare, driver
6 tips till den platta magen
Adina ger oss tips på hur vi får den där fina platta magen.
Vill ni läsa hennes 6 tips, klicka här>>
Bli lika snygg som Audrina
I bloggen Allt om the hills får vi vet hur Audrina håller sig i topptrim. Läs här>>
Minska sötsuget
Hur många av er fightas mot sötsuget? Eleonore vet hur man blir av med det:
Att bli av med sitt sötsug tycker många är väldigt svårt. Dem klarar någon dag men sen faller dem och är tillbaka igen. När jag blev av med mitt sötsug så delvis bestämde jag mig (och när jag bestämmer mig för saker så tar jag mig igenom dom) och gav mig
TRX
Ni kanske ställer er samma fråga som jag gjorde när jag läste ordet TRX? Christian beskriver TRX:n så här "Jag tycker TRXen är överlägset det bästa träningsredskapet som finns just nu. Du kan träna hela kroppen, du bestämmer själv hur tungt/lätt du vill ha det genom lutningen på din kropp och du kan ta med den överallt i och med att den knappt väger någonting och heller inte
Så blir du smal
Bloggaren Bobby går alltid omkring med en tvättbräda på magen. Nu ger han sina bästa tips för att vara slimmad
Läs tipsen HÄR
Andreas utmaning
Måste lägga in lite kondition i mina styrkepass, minst en gång i veckan. Så idag körde jag och Jocke lite Crossfit. Det gick sämst och videon är beviset på det.
Det vi gör är 5st marklyft med 50kg på stången + 5st burpees över stången. Detta är då ett varv. Försök hinna med så många varv som möjligt under 10 minuter. Det är jobbigare än vad man
Andreas tipsar om träningsövningar i g...
Bloggaren Andreas tipsar om två bra övningar för baksida axlar. Klicka här för att se övning nummer TVÅ
Bli av med gravidkilona
Bloggaren Spark I Baken berättar hur hon blev av med alla (nästan) gravidkilon. Läs allt här
Att tävla i Body Fitness
Namn: Linda Hageman
Ålder: 22 år
Familj: Gift med Patrik
Bor: Utanför Stockholm
Gör: Arbetar som servitris
Äter: Helst klyftpotatis med lax eller kyckling
Dricker: Vatten
Onödigt vetande: Är utbildad skidlärare och har gått en kattmassage- kurs :)
Blogg: lindahageman.shapemeup.se
Berätta lite om din träningsbakgrund
Jag har spelat fotboll och innebandy från det att jag var 5 år till jag var 17 år, började styrketräna när jag var 15 och fortsatte med de när jag la av
Premium top 10
1. Blondinbella
- Miami!
Jag och Ida har haft en härlig dag i Miami, varit på Miami Beach och i Downtown och käkat lunch. Nu är vi tillbaka till vårt hotel …
2. it's me your Dani
- Min fredag
Hej hej! Har ni en trevlig helg? Jag började min fredagsmorgon med att äta vitaminer och frukt, hika i Runyon Canyon och äta fruk …
3. Sara "Sassy" Jönsson
- Knock knock
Gillar ni ”knock knock skämt?? Detta är iaf min personliga favorit! – knock knock – who’s there? – Daisy – Daisy who? …
4. Shopping & Fashion
- Dagens tips
Jag fick ett grymt shoppingtips av fina Camilla som jag måste dela med mig av till er. Nämligen att man får 20% rabatt på ett helt …
5. Simplicity
- Hemma igen!
Nu är vi hemma igen efter en underbar veckas semester här. Hela lilla familjen. Charlie (chicitito) har fått njuta av värmen och m …
6. FLORA
- Lördagspussar
Hej! Har åkt långfärdsskidor idag och nu ska vi äta middag hos Maja, uppdaterar imorgon med en massa riktiga foton. Puss från oss! …
7. Dasha Girine
- Vi bjuder på den här
Ikväll vart jag bortrövad till Skåne. Spontant och oplanerat, precis som jag älskar det. Här sitter jag och min älskade ängel på t …
8. Josefin Knave
- Dagens fynd
Den här stickade tröjan med fin rygg bytte jag mot en hundralapp på H&M. Fin va? Hittade även lite mer fint som ni får se så s …
9. Angelicas Closet
- Vassa
Igår blev det tjejmiddag på Vassa Eggen tillsammans med Hedi, Emmelie och Diana. Jag älskar deras kött och det blev lite vin och s …
10. RebFre
- three package
Jag var precis och hämtade ut tre paket som hade kommit till mig, alltid lika trevligt hihi. Jag längtar tills jag ska få visa er …
OM SPOTLIFE