”Jag hinner inte träna”. Hört det förut? Jag med! Jag undrar alltid vad folk menar. Vadå hinner inte? Vad kan väl vara viktigare?

När jag hör vänner eller kollegor säga att de inte hinner träna är det oftast på grund av de vanliga anledningarna. Barn eller jobb till exempel. Och det förstår väl jag att både barn och jobb tar tid. Men det är där träningen kommer in. Vad träningen tar – ger den flerfalligt tillbaka.

Det är när man känner att man har som minst tid för träning som jag tror att den behövs som mest. Att prioritera bort träningen är det sämsta man kan göra. Istället för att sitta dödstrött och sönderstressad vid skrivbordet kvällen lång – gå och kicka igång pulsen en halvtimma och låt adrenalinkickarna ge dig ny energi. Kanske har du till och med hittat lösningen på ditt jobbproblem – eller kommit på hur du kan utföra dina uppgifter mer effektivt. Och nog hade jag önskat att mina föräldrar tränat lite mer, dels för deras egen skull – men kanske hade de orkat med mig och mina bråkiga bröder ännu lite bättre? Jag tror inte att man gör sina barn en tjänst genom att minska ner på sin egen friskvård.

Jag blir lika fantastiskt förvånad varje gång jag kommer hem från en löprunda. Den där rogivande känslan som fyller kroppen när jag knutit av mig skorna, all stress jag sprungit ifrån, huvudet som är fyllt med nya tankar och fler infallsvinklar på gamla problem. Det är underbart. Och det ger en ytterligare dimension till min träning. För jag tycker att träning ger tid. Träning gör att jag blir effektivare i allt annat jag gör. Och även lite trevligare mot min omgivning.

Nuförtiden vet både jag och min pojkvän att det bästa vi kan göra när jag är sur och grinig är att jag knyter på mig löparskorna. För det händer något med mig när jag tränar. Framförallt när jag springer. Jag blir med ens en mycket trevligare person. En mindre stressad person. Jag blir lugn och harmonisk och det är som om träningen frigör all den kapacitet i mitt huvud som verkar knyta en knut på sig själv när det är fulltecknat i almanackan. Jag förstår inte hur det kunde ta så lång tid att förstå att när jag känner att jag har som minst tid att träna – är just då jag borde göra det. Träning tar nämligen inte tid. Träning ger tid.

/Sara

www.traningsgladje.se

Av: Charlotte Josefsson
http://glitzybloggen.se

Charlotte heter jag och är grundare till varumärket glitzy. Mina kläder säljs på Nelly.com Är Chefredaktör här på Spotlife och för träningsportalen shapemeup.se. Driver även 2 solstudios och glitzybloggen.se och jobbar med en ny spännande livsstilsmässa Attitude Stockholm